복분자 효능 깔끔정리

복분자 효능 깔끔정리

 

 

복분자 효능 시원하게 정리해 보겠습니다. 전북 고창의 특산물인 새콤달콤한 복분자는 6월 중순부터 본격적으로 출시가 되고 있습니다. 복분자 효능은 입이 아플만큼 많은데요. 다양한 복분자 효능을 시원하게 알아보겠습니다.

 

복분자_효능

---

복분자 효능

 

 

복분자 효능 - 눈 건강 개선
복분자하면 안토시아닌 성분을 손꼽을 수 있습니다. 같은 베리계열인 블루베리보다도 훨씬 풍부하게 안토시아닌이 함유되어 있는데요. 이 안토시아닌은 빛을 받으면 감지하여 인식하게 만들어주는 색소인 로돕신이 활성화하여 재합성 할 수 있도록 돕는 효능이 있어 시력을 보호하고 각종 안질환의 예방 및 눈건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

복분자_효능2

 

복분자 효능 - 노화예방 및 피부미용

복분자의 안토시아닌, 폴리페놀 및 각종 비타민은 피부의 잡티를 억제하고 항산화 기능도 뛰어나서 피부의 콜라겐이 생성을 촉진시키며 노화를 만드는 활성산소를 배출하고 피부세포가 재생되도록 도움을 줍니다.

 

 

 

복분자 효능 - 호르몬분비 촉진
복분자를 먹으면 요강을 뒤집는다는 말처럼 복분자는 남성호르몬이 원활하게 분비되도록 도움을 줍니다. 또한 전립선 건강에도 좋습니다. 남성 호르몬 뿐 아니라 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비도 도와 갱년기나 생리불순같은 여성 건강에도 도움을 줍니다.

복분자_효능3

 

복분자 효능 - 골다공증 예방
복분자는 뼈를 단단하게 해주는 칼슘이나 인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 엽산이나 철분 등의 성분도 있어 골다공증 예방에 도움음 주며 골밀도를 향상시키기 때문에 한창 성장하는 아이들에게 좋습니다.

 

 

 

복분자 효능 - 혈관 건강
복분자에 풍부한 항산화 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방의 배출을 돕습니다. 혈관속의 노폐물들을 청소 하기 때문에 혈액순환 및 동맥경화나 고혈압같은 혈관질환 예방에도 좋습니다.

 

복분자_효능4

 

 

복분자 효능 - 피로회복

복분자의 항산화 성분들은 피로를 푸는데도 도움을 줍니다. 체내에서 피로를 유발하는 젖산이 분비되지 않도록 항산화 작용을 하며 다양한 비타민과 미네랄도 피로회복뿐 아니라 면역을 개선하는 효능이 있습니다.

 

 

---

복분자 먹는방법

복분자_효능5

복분자는 맛있어 보이는 생김새와는 다르게 의외로 새콤한 맛이 강해 생과로 드셔도 되지만 복분자주나 주스로 드시면 더 맛있습니다. 오랫동안 복분자를 즐기고 싶다면 깨끗이 씻은 후 소분하여 냉동보관하시면 됩니다.복분자 효능을 알아보았습니다. 감사합니다.

 

 

---

2021.08.23 - [건강정보통] - 불면증 해결하려면 치료방법 - 수면장애

불면증 해결하려면 치료방법 - 수면장애

2021.08.08 - [인생정보통] - 무화과의 효능 및 무화과 먹는 방법

무화과의 효능 및 무화과 먹는 방법

2021.08.18 - [건강정보통] - 백내장 증상 및 수술 과정

백내장 증상 및 수술 과정

2021.08.06 - [건강정보통] - 손가락 마디 통증 및 치료방법

손가락 마디 통증 및 치료방법

2021.08.04 - [건강정보통] - 오십견 증상 및 치료방법

오십견 증상 및 치료방법

2021.07.27 - [건강정보통] - 통풍 증상 및 치료법

통풍 증상 및 치료법

2021.07.26 - [건강정보통] - 단호박 효능 및 찌는법

단호박 효능 및 찌는법