족저근막염 치료법 및 증상

족저근막염 치료법 및 증상

자고 일어나 발을 딛고 일어서서 걸어가려고 할 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴져 걷기가 힘들다면 족저근막염 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치 및 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다.

 

족저근막염이란 발뒤꿈치의 뼈부터 발바닥 앞쪽까지 연결된 근육인 족저근막에 반복된 손상으로 인해 염증이 발생한 질환을 말하는데요.

 

족저근막염_치료법 / 족저근막염_증상

 

족저근막은 발의 아치를 이어주는 끈의 역할을 하는 곳으로 걷거나 뛸 때 충격을 흡수해주는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 족저근막이 여러 원인으로 인해 손상을 받으면 발 뒷꿈치와 발바닥 전체에 통증을 유발하게 됩니다.

 

족저근막염은 남녀노소 누구에게나 생길 수 있으며 족저근막염 원인으로는 비만, 관절염, 평발, 발에 맞지 않은 신발, 잘못된 운동 등이 있습니다. 족저근막염을 방치하여 6개월 이상 증세가 지속되면 완전히 회복하기 어렵기 때문에 족저근막염이 의심되면 빠르게 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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족저근막염 증상

 

 

 

족저근막염 증상을 알아보겠습니다. 사람의 발은 수십개의 뼈와 관절, 인대와 근육으로 구성되어 있습니다. 발에 있는 관절도 나이가 들수록 노화가 진행되게 됩니다.

 

꼭 족저근막염이 아니더라도 누구나 나이가 들수록 발바닥의 지방층은 얇아지고, 발의 앞부분은 넓어져 충격을 흡수하는 능력이 떨어지게되어 발에 통증이 쉽게 느껴지게 됩니다.

 

족저근막염_치료법 / 족저근막염_증상2

 

족저근막염이 생기면 걸을 때마다 발바닥과 뒷꿈치에 통증이 발생합니다.  주로 아침에 일어나서 발을 디딜 때 또는 오랜시간 앉아있다가 일어났을 때 날카로운 통증이 느껴집니다. 이는 족저근막이 수축된 상태로 있다가 바닥에 발을 디디는 동작을 했을 때 갑자기 수축된 족저근막이 이완되고 체중이 실리며 극심한 통증을 유발하게 되는 것입니다.

 

심한 통증이 느껴지더라도 계속 걷다보면 통증은 서서히 줄어들게 되는데요. 그렇지만 이런 패턴이 계속 반복되면 일상생활에 상당한 불편을 주기도 하고 점점 치료가 어려워지기 때문에 족저근막염 증상이 발생한 초기에 적절한 족저근막염 치료법을 찾는 것이 좋습니다.

 

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족저근막염 치료법

 

 

 

그렇다면 족저근막염 치료법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 아직 족저근막염 증상이 심하지 않다면 신발을 교체하는 것만으로도 통증을 상당히 줄일 수 있습니다. 이밖에도 쉽게 할 수 있는 족저근막염 치료법으로는 기능성 깔창을 깔거나 야간에 기브스를 하고, 소염제를 복용하는 것 등이 있습니다.

 

하지만 이러한 기본적인 치료법을 시행했는데도 증상이 호전되지 않고 통증이 계속된다면 정형외과를 방문하시어 정밀 검사 및 치료를 받는것이 좋습니다. 족저근막염으로 병원을 방문하면 될수 있는 한 수술이 아닌 체외충격파나 주사치료, 도수치료, 물리치료 등을 시행하게 됩니다.

 

족저근막염_치료법 / 족저근막염_증상3

'주사치료'는 관절초음파를 이용해 염증이 발생한 족저근막에 주사하는 방식입니다. 이 주사치료는 족저근막 주변의 염증을 개선하고 통증을 방지하며 인대를 튼튼하게 만들 수 있도록하는 치료입니댜. 체외충격파 치료법은 외부에서 에너지가 강한 충격파를 가해서 통증과 염증을 줄이는 치료법입니다.

 

이러한 비수술 족저근막염 치료법으로도 족저근막염 증상이 호전되지 않거나 자주 재발하는 경우에는 수술치료를 시행할 수 있습니다.

 

 

 

지금까지 족저근막염 증상 및 족저근막염 치료법을 알아보았는데요. 족저근막염이 생기지 않도록 예방하는 것이 중요하겠죠. 족저근막염을 예방하기 위해서는 발에 충격을 주는 행동을 안하는 것이 중요합니다. 신발도 무겁거나 너무 꽉 끼지 않고 가볍고 쿠션이 있는 푹신한 것이 좋습니다. 또한 장시간 서있거나 걷지 않도록 하며 걷기전에 가볍게 몸을 풀어주고, 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 늘 건강하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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