구기자 효능과 부작용 체크체크!!

구기자 효능과 부작용

구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약이라 불릴만큼 효능이 뛰어난 열매입니다. 특히 필수 아미노산과 함께 간 건강에 도움을 주는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 오래전부터 약재로 사용되고 있습니다.

 

동의보감에는 구기자가 얼굴빛을 희게하고, 혈액을 보호해주며 눈을 맑게 하며 심신을 안정시킨다고 기록되어 있습니다. 구기자 효능과 부작용을 자세하게 알아보겠습니다.

 

구기자_효능과_부작용

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구기자 효능

 

빨간색이 매력적인 구기자는 슈퍼푸드로 관심을 받고 있습니다. 구기자는 달콤한 맛과 함께 떫고 쓴 맛이 납니다. 구기자 열매는 생으로 섭취하기도 하지만 오랜 시간 보관이 어려워 꼬들꼬들 말려서 차로 마시는 경우가 많습니다.

 

구기자에는 제아잔틴, 베타인, 티아민, 카로틴같은 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있는데요. 지금부터 구기자 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

 

 

 

구기자 효능 - 혈관건강

구기자의 베타인 성분은 혈액에 혈전증이 발생하는 것을 막고, 혈압을 안정시키는데 좋은 영향을 줍니다. 혈관 내 노폐물을 배출하여 신진대사가 잘 되도록 하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

구기자 효능 - 간 건강

구기자의 베타인 성분은 활성산소와 콜레스테롤을 배출하여 간에 지방이 쌓이지 않도록 하고, 손상된 간세포의 재생을 촉진하는 작용을 합니다. 또한 간 해독과 염증을 억제하는 항염작용으로 간 기능의 회복에도 도움을 주어 피로회복 및 시력개선에도 좋은 영향을 줍니다.

 

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구기자 효능 - 지방배출

구기자는 지방을 흡착하는 성질이 있어 체내에 쌓인 지방을 배출하는 효능이 있습니다. 또한 혈관속의 중성지방과 콜레스테롤을 배출하는 효능도 뛰어나 체중관리 시 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

구기자 효능 - 기억력 개선

구기자는 기억력을 담당하는 해마에 신경 전달 물질이 잘 전달되도록 활성화시켜 집중력과 기억력을 개선하는 효능이 있습니다. 집중력이 필요한 학생들이나 치매를 예방하고 싶은 분에게 도움을 줍니다.

 

 

 

구기자 효능 - 항산화 효과

구기자에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 뛰어난 항산화 효과를 보입니다. 인체의 산화로 발생하는 활성산소를 제거하고, 피부의 콜라겐이 소실되어 노화가 되는 것을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

이 뿐 아니라 구기자는 인체의 면역을 높이고, 위와 장을 보호하는데도 좋은 영향을 줍니다.

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구기자 부작용

 

구기자는 특별한 부작용은 없는 편입니다. 다만 어느 식품이나 그렇듯 과다하게 섭취할 경우에는 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 구기자에는 혈압을 안정시키는 성분이 있기 때문에 혈압에 관련된 약을 복용중이신 분은 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다. 이상 구기자 효능과 부작용을 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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