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건강정보통83

빈혈에 좋은 음식 7가지 빈혈에 좋은 음식 7가지 자도자도 피곤하고 무기력하거나 조금만 움직여도 숨이차고, 집중하기가 어렵다면 '빈혈'을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈이 정확하게 무엇인지 알아보고, 빈혈에 좋은 음식도 살펴보겠습니다. '빈혈'이란? '빈혈'은 우리몸에 흐르고 있는 혈액의 적혈구나 혈색소가 부족한 상태를 말합니다. '적혈구'는 몸의 곳곳에 위치한 각 기관에 필요한 산소를 공급하는데요. 이 적혈구가 체내에 부족하게 되면 저산소혈증이 발생하게 됩니다. 빈혈이 심하지 않으면 특별한 증상이 없는 경우가 많아 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 빈혈증상이 심한 경우에는 운동을 하거이동할 때 호흡이 가빠지고, 잦은 두통이나 어지럼증, 만성피로, 수면 장애, 집중력 감퇴, 기분이 가라앉는 등의 증상이 나타날 수 있습니다... 2022. 1. 11.
편도결석 제거법 알아보기 '편도결석 제거법 및 원인' 오늘은 편도결석 제거법에 대해서 알아보겠습니다. 편도결석은 질병은 아니지만 심한 구취를 유발하기 때문에 사회생활을 하시는 분에게는 많은 불편함을 줍니다. 편도결석은 무엇이며 편도결석 제거법과 예방에 대해서도 살펴보겠습니다. '편도결석' 편도결석이라고 하니 편도에 돌이 생기나 싶으신 분들도 있으실텐데요. 편도결석은 편도에 발생한 노란색 알갱이를 말합니다. 엄연히 말하면 편도결석은 쌀알처럼 생겼고, 돌과는 다르게 딱딱하지 않습니다. '편도결석이 발생하는 원인' 편도결석은 편도염이 자주 걸리면서 만성 편도염이 되는 경우에 발생할 수 있습니다. 편도에 염증이 자주 발생하게 되면 편도 표면이 울퉁불퉁하고 구멍이 생기는 '편도음와' 증상이 나타나게 되는데요. 이 울퉁불퉁한 편도음와에 평.. 2022. 1. 8.
요로결석 증상 및 원인 알아보기 '요로결석 증상 및 원인' '요로결석'이란 체내에서 소변이 생성되어 모이고, 배출하는 통로인 '요로'에 농축된 소변으로 인해 돌이 생기는 질환입니다. 주로 소변에 관련된 신장과 요관, 방광, 요도에 돌이 발생하는 경우가 많으며 상당한 통증을 동반하게 됩니다. '요로결석'은 주로 갑작스럽게 발생하는 옆구리의 통증으로인해 발견하는 경우가 많습니다. 요로결석은 생긴지도 모르고 배출될 수도 있지만 경우에 따라 상당한 고통을 동반한 다양한 증상이 나타나기도 합니다. 지금부터 요로결석 원인 및 요로결석 증상을 살펴보겠습니다. 요로결석 원인 요로결석이 발생하는 원인은 가족력이나 비만, 질병 등이기도 하지만 대부분의 원인은 '수분섭취 부족' 때문입니다. 배출된 요로결석의 성분을 분석해보면 다양한 성분과 함께 높은 비중.. 2022. 1. 6.
홍삼 효능 및 부작용 쉽게 알려드려요. 홍삼 효능 및 부작용 세계적으로 인정을 받고 있는 홍삼 효능 및 홍삼 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 저는 계절이 바뀔 때마다 체력 향상과 면역을 위해 홍삼을 먹고 있습니다. 주변에 보면 막연히 홍삼이 좋다고 해서 홍삼 효능을 제대로 모르고 드시는 분이 많으시더라구요. 우리가 만나는 홍삼은 품질이 뛰어난 6년근의 수삼을 껍질째로 오랜시간 증기로 찌고, 말린 것입니다. 다만 인삼은 5년차부터 품질의 등급이 나뉘어지기 때문에 6년근은 상당히 귀합니다. 그래서 요즘에는 4년근으로도 홍삼을 만든다고 합니다. 6년근 홍삼 무엇이 좋은지 홍삼 효능 자세히 알아보겠습니다. 좋은 홍삼 기준 홍삼을 고를 때에는' 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rg3 등의 함량이 높을수록 좋습니다. 다만 요즘은 6년근 인삼이 귀하기 때문.. 2022. 1. 4.
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