728x90 반응형 건강정보통83 양배추 효능 및 삶기 (완벽하게 양배추 씻는법) 양배추 효능 및 양배추 삶기 ( 완벽하게 양배추 씻는법 ) 오늘은 양배추 효능과 양배추 삶기, 양배추 씻는법을 알아보도록 하겠습니다. 양배추 좋아하시나요. 샐러드로 먹으면 아삭아삭하고, 삶아 먹으면 달큰한 맛이 좋아 저도 자주 먹고 있는데요. 보통 양배추가 위 건강에 좋다는 것이 알려지면서 요즘에는 먹기 편하도록 양배추즙이나 양배추환의 형태로도 많이 보이더라구요. 양배추는 영양이 풍부한 채소로 천연항암제로도 불리고 있는데요. 양배추 효능은 어떤 것이 있는지 구체적으로 확인해 보도록 하겠습니다. 양배추 효능 1. 양배추 효능 - 위 건강 양배추가 위에 좋다는 말은 양배추에 풍부하게 함유된 비타민 U 성분 때문입니다. 이 비타민 U는 위 점막을 보호해주고, 손상된 위 점막을 회복하도록 도움을 준답니다. 2... 2022. 2. 9. 들기름 효능 및 보관법 (먹는법) 들기름 효능 및 보관법 (먹는법) 들기름은 들깨를 압착하여 짜낸 기름으로 오래전부터 식용으로 사용되어 왔습니다. 들깨의 원산지는 인도, 이집트 등이며 지금은 전 세계의 70% 정도의 생산량이 아시아 지역에서 생산되고 있으며 우리나라에서도 들깨를 많이 재배하고 있습니다. 들깨는 참깨와 함께 '깨'로 불리지만 실상은 두 작물은 완전히 다르답니다. 참깨나 들깨 모두 고소한 맛이 나서 '깨'로 불리었고, 참깨보다 조금 덜 고소하다고 해서 '들깨'라고 불린다는 말도 있습니다. 들기름 고르는 방법 들기름은 들깨를 압착하여 짭니다. 들깨를 압착한 들기름은 특유의 향과 단맛이 난답니다. 들기름을 고온에서 짜게되면 많은 양의 기름이 추출되지만 영양소가 많이 파괴되는데요. 되도록 들기름은 낮은 온도에서 볶아 압착하는 방법.. 2022. 2. 7. 입냄새 심한 이유 9가지 누구나 본인이나 주변인의 입냄새로 당황하신 경험이 있으실텐데요. 음식으로 인한 입냄새라면 양치나 가글만해도 줄일 수 있지만 만약 이를 닦아도 입 냄새가 난다면 다른 다른 문제일 수 있습니다. 입냄새 심한 이유를 살펴보겠습니다. 입냄새 심한 이유 1. 입냄새 확인하는 방법 2. 입냄새 심한 이유 - 일반적인 원인 3. 입냄새 심한 이유 - 질병에 따른 입냄새 4. 입냄새 줄이는 음식 1. 입냄새 확인하는 방법 사회생활을 하거나 모임을 많이 하는 경우, 본인에게 입냄새가 난다면 여간 신경쓰이는 것이 아닐텐데요. 자신의 입 냄새를 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 조금 찝찝할 수 있지만 참고해보시기 바랍니다. 1. 자신의 손등이나 피부에 혀로 침을 바른 후 1~2초 후 냄새를 맡아본다. 2. 종이컵이나 두 손.. 2022. 2. 4. 위에 좋은 음식 12가지 알아보기 위에 좋은 음식 vs 위에 나쁜 음식 오늘은 '위에 좋은 음식'에 대해서 알아보겠습니다. 세상에는 맛있는 음식이 넘쳐나는데 왜 먹고 나면 속이 더부룩해질까요. 특히 심하게 맵거나 짜고, 기름이 많은 음식을 먹었을 때 더욱 속이 불편해지곤 하는데요. 그런 것을 보면 기름지고 입에 단 음식은 '위에 나쁜 음식'에 가깝다는 것을 알 수 있습니다. 위염이나 위궤양, 십이지장궤양 등으로 위에 탈이나면 속이 쓰리고, 소화가 잘 되지 않고 더부룩한 증상이 나타나게 되는데요. 증상이 심하면 위산이 과다하게 분비되어 가만히 있어도 속이 아프고, 신물이 올라오는 경우도 있기 때문에 위에 좋은 음식으로 식단을 구성하여 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. * 위에 좋은 음식 위에 좋은 음식은 소화가 잘 되고, 속을 편안하게 해주.. 2022. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 728x90 반응형
