엉겅퀴 효능 (밀크시슬 or 밀크씨슬)
세상이 발전해갈수록 몸은 점점 더 피곤해지는 것 같습니다. 오죽하면 피로는 간 때문이라는 우스갯소리가 나왔을까 싶은데요. 오늘은 간건강에 도움이 되는 밀크시슬, 즉 엉겅퀴 효능을 알아보도록 하겠습니다.
일단 엉겅퀴라고 하니 생소하게 생각하시는 분도 많으실텐데요. 우리에게는 엉겅퀴보다는 밀크시슬이나 밀크씨슬이라는 말이 익숙하실 것입니다. 엉겅퀴는 보라색의 꽃이 아름다운 민들레과에 속하는 식물로 2천년 전부터 존재했습니다. 이 엉겅퀴의 줄기를 잘라보면 하얀 우유같은 액체가 나오는데요. 이것이 우유와 비슷하게 보인다해서 밀크시슬로 불리고 있습니다.
이 밀크시슬(밀크씨슬)이 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 엉겅퀴 효능은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.
엉겅퀴 효능 (밀크시슬)
-간 건강
인체의 수많은 기관 중에서도 간은 생명을 유지하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 대표적으로 간은 우리몸에 들어온 독소를 분해하고 해독해주는 기능을 맡고 있지요. 간에 문제가 생기면 황달증상이 나타나고, 만성피로 등의 문제가 생기게 됩니다.
너무나 슬프게도 간은 침묵하는 기관이라 심하게 아플때까지는 신호를 보내지 않습니다. 잦은 음주와 해로운 음식, 누적된 피로물질, 스트레스, 비만 등으로 인해 간에는 나쁜 물질들이 차곡차곡 쌓이고 있는데도 아무런 증상이 없어 모르고 지내게 되는 것이지요. 따라서 간이 아프다고 신호를 보내면 이미 늦은 경우가 많습니다. 간은 한 번 손상되면 회복이 어렵고, 더욱 심각한 단계까지 진행될 수도 있습니다.
- 엉겅퀴 효능 (밀크씨슬 or 밀크시슬)
엉겅퀴(밀크시슬)는 아주 오래 전 고대에도 이미 간의 치료제로 사용되었다고 하는데요. 어떤 점이 좋은지 엉겅퀴 효능을 알아보겠습니다. 우선 밀크시슬의 대표 성분은 실리마린으로 항산화 성분입니다. 이 밀크시슬은 비타민보다도 항산화 작용이 뛰어나고, 간 세포의 회복과 염증을 억제하는 기능이 있어 간질환 치료제로도 이용되고 있습니다.
우리의 간은 독소를 분해하는 과정에서 간을 손상시키는 물질이 발생하게 되는데요. 이 과정에서 실리마린은 간이 손상되지 않게 보호하는데 도움을 주게 됩니다. 피로와 스트레스 및 인체에 누적된 독소를 분해하는 과정에서 간에 무리가 가게 되는데 간을 보호하여 분해를 원활하게 도와주는 것이지요. 따라서 엉겅퀴의 원활한 해독기능은 피로회복과 나쁜 물질을 배출하는데 도움을 주게 됩니다.
이밖에도 염증을 억제하는 항염작용을 하기 때문에 관절염같은 염증에도 도움을 준다고 하네요. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하며 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환도 돕는다고 합니다.
밀크시슬은 하루권장량이 130mg입니다. 또한 엉겅퀴 효능을 위해 3개월이상 꾸준히 먹는 것도 중요하겠지요. 다만 밀크시슬도 드물지만 부작용이 나타날 수 있으니 알레르기 반응에 예민하신 분들은 신중하게 드시는 것이 좋습니다. 지금까지 밀크씨슬 효과 즉, 엉겅퀴 효능을 살펴보았습니다.
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