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건강정보통83

비타민B 효능 및 부족증상 비타민B 효능 및 비타민B 부족증상 비타민B은 인체에 반드시 필요한 성분이지만 자체 합성이 되지 않아 반드시 따로 보충해야 하는 영양소입니다. 수많은 비타민 중에서도 피로회복에 도움을 주는 비타민B 효능 및 비타민B 부족증상을 알아보겠습니다. 비타민B는 종류가 무려 8가지이며 조금씩 효능이 다릅니다. 종류는 많지만 대부분 인체에 활력을 주는 역할을 하며 인간의 몸 속에 에너지대사에 반드시 필요한 필수 비타민입니다. 비타민B가 부족하면 어떻게 되는지 비타민B 부족증상을 알아보겠습니다. 비타민B 부족증상 많은 비타민들 중 비타민B를 충분히 섭취하지 않으면 몸이 무겁고, 무기력해지게 됩니다. 또한 각종 질환이나 염증에 취약해지고 인체 면역도 떨어지게 되어 음식을 먹고 싶은 생각이 줄게되고, 체중마저 감소하는 .. 2021. 9. 1.
흑염소 효능 및 부작용 흑염소 효능 및 흑염소 부작용 흑염소는 예로부터 왕이나 귀한분들의 보양식으로 사용될 정도로 기력을 보충하는데 탁월한 식품입니다. 몸이 차갑고 허약한 분들이나 수술환자 및 산후조리를 해야하는 산모처럼 영양 보충이 필요한 분들에게 좋은 보양식인데요. 흑염소는 오랜시간 끓여드시거나 흑염소 진액으로 드시면 도움이 됩니다. 흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 우리가 흔히 먹는 육류보다 단백질 함량이 높고 지방은 적게 함유되어 있으며 효능이 뛰어납니다. 흑염소 효능을 자세히 알아보겠습니다. 흑염소 효능 흑염소 효능 - 빈혈 흑염소는 소고기보다 훨씬 풍부한 철분이 함유되어 있어 빈혈증상의 개선 및 예방에 좋습니다. 특히 많은 철분을 필요로 하고 몸을 따뜻하게 유지해야 하는 산모 및 생리기간에도 도움이 됩니다. 흑염.. 2021. 8. 31.
아로니아즙 효능 아로니아즙 효능 (아로니아 효능) 원산지가 북아메리카인 아로니아는 혹독한 자연환경에서도 살아남을만큼 생명력이 강한 식물입니다. 이 때문인지 다른 작물보다도 월등한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 아로니아는 오래전부터 인디언들이 약재로 쓸 정도로 항산화 효능이 뛰어나 킹스베리 또는 초크베리로도 불렸습니다. 다만 아로니아를 생과로 먹기에는 맛이 떫고 신맛이 강해서 꾸준히 먹기가 어렵다는 것이 단점입니다. 대부분 꾸준히 드시려면 생과보다는 아로니아즙이나 분말 등으로 많이 드시는것이 편합니다. 오늘은 즙으로 먹어도 좋은 아로니아즙 효능을 알아보겠습니다. 아로니아즙 효능 아로니아는 베리류중에서도 항산화 물질인 안토시아닌을 블루베리의 4배, 포도의 12배, 크랜베리의 10배나 될 정도로 풍부하게 함유하고 있습니다.. 2021. 8. 29.
살모넬라균 식중독 살모넬라균 식중독 및 살모넬라균 식중독 증상 혹시 음식이 상했는지 냄새로 판단하셨다면 살모넬라균 식중독에 노출될 위험이 높습니다. 왜냐하면 살모넬라균에 감염된 음식은 냄새와 외관상으로는 아무런 문제가 없어 보이기 때문입니다. 얼마전 여러 음식점에서 발생한 집단 식중독의 원인도 살모넬라균에 의한 감염으로 밝혀졌습니다. 질병관리청이 법정 지정감염병으로 분류할만큼 살모넬라균 식중독은 주의가 필요하고, 인간의 인체에 심각한 영향을 주는 병원균입니다. 살모넬라균 식중독은 살모넬라 세균에 오염된 육류나 달걀, 해산물, 어묵은 물론이고 세균 감염과 거리가 멀어보이는 면이나 채소류, 마요네즈 등에서도 발생하고 있습니다. 그 중 달걀로 인한 살모넬라균 식중독 감염이 가장 높은 빈도를 나타내고 있습니다. 가정에서는 주로 .. 2021. 8. 27.
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