본문 바로가기
728x90
반응형

건강정보통83

오메가 3 효능 및 부작용 오메가 3 효능 및 부작용 (알티지 오메가3) 오메가 3는 불포화 지방산으로 인체의 대사에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다. 안타깝게도 오메가 3에 포함되어 있는 DHA성분은 체내에서 합성되지 못하기 때문에 음식이나 건강식품으로 따로 섭취해 주어야 합니다. 등푸른 생선과 들기름에 많이 함유되어 있는 오메가 3 효능(알티지 오메가3) 및 오메가 3 부작용을 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 오메가 3의 주성분인 EPA과 DHA 성분은 오메가 3 효능에 중요한 역할을 합니다. EPA성분은 몸 속에서 생성되지만 DHA 성분은 체내에서 합성되지 않아 음식이나 건강식품으로 보충해야 합니다. 자세한 오메가 3 효능을 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 - 혈관건강 오메가 3 효능 중 대표적인 것은 혈관건강입니다. 오메.. 2021. 10. 4.
새싹보리 효능과 부작용 새싹보리 효능과 부작용 ​새싹보리는 보리씨앗을 심은 뒤 10~20㎝ 정도 자라난 보리의 새싹을 의마합니다. 그대로 키우면 보리가 열리는 것이지요. 굳이 새싹보리와 보리를 구분하는 이유는 어린 새싹 시기에 많은 영양소를 가지고 있기 때문입니다. 지금부터 새싹보리 효능과 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 새싹보리 효능 - 면역력 강화 새싹보리에는 풍부한 비타민과 엽록소 및 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이와 같은 성분들은 체내의 누적된 활성산소를 배출하는 항산화 작용으로 세포를 보호하고, 외부의 자극에 대한 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 새싹보리 효능 - 장건강 새싹보리에는 장건강에 이로운 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 배변을 촉진하여 변비 증상의 개.. 2021. 10. 2.
비염 증상 및 비염 치료방법 비염이 있는 사람은 코에서 먼저 계절의 변화를 느끼게 됩니다. 왜냐하면 일교차가 심해지는 환절기엔 어김없이 재채기, 코막힘이 나타나 일상생활에 많은 불편함을 주곤 하기 때문입니다. 비염 증상 비염은 비강의 점막에 염증이 발생한 질환입니다. 비염은 알레르기성 비염과 만성 비염, 그리고 급성비염으로 나뉘어 있습니다. 주로 '알레르기 비염'을 비염이라고 말하고, 1년 내내 계절에 관계없이 비염 증상이 나타나는 것을 만성 비염이라고 합니다. 주된 비염 증상은 재채기, 코막힘, 콧물, 두통이며 비염 증상이 심하면 집중력이 떨어지고 후각을 상실하거나 기침이 나기도 합니다. 알레르기성 비염은 코점막에 특정한 자극이 오면 과한 반응을 보여 재채기, 콧물이 나는 증상이 나타나는데요. 비염을 유발하는 원인은 동물이 털이나.. 2021. 9. 7.
편두통 원인 및 증상 편두통 원인 및 편두통 증상 그동안 편두통 원인이 명확하게 알려지지 않았었지만 최근 연구를 통해 뇌신경이 민감한 사람의 뇌신경이나 뇌혈관의 기능이상이 원인으로 밝혀졌다고 합니다. 즉, 편두통은 뇌신경과 뇌혈관에 이상이 발생한 상태에서 자극을 받게되어 머리에 통증을 유발하는 두통의 일종인데요. 편두통은 누구에게나 발생할 수 있으며 남성보다 여성에게서 발생하는 비율이 높은 질환입니다. 편두통 원인 및 편두통 증상 및 치료방법을 알아보겠습니다. 편두통 원인 편두통 원인은 위에서 언급한 뇌신경 및 뇌혈관 이상외에도 유전적 요인이나 스트레스, 불면증, 음주, 불규칙한 식습관, 날씨 등도 으로 보고 있습니다. 특히 여성의 경우에는 호르몬의 변화가 활발한 시기인 월경을 하는 10세 이후부터 발생하는 경우가 많으며 폐.. 2021. 9. 6.
728x90
반응형

티스토리툴바