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건강정보통83

생강 효능 및 생강차 만들기 생강 효능 및 생강차 만들기 알싸하고 특유의 향을 가진 생강을 좋아하시나요. 저는 옛날사람이라 그런지 생강을 참 좋아합니다. 생강은 식재료로 많이 사용하지만 뛰어난 효능으로 예로부터 약재로도 많이 사용되어 왔습니다. 생강에는 매운 맛을 내는 진저롤, 진게론 성분 등이 함유되어 있어 다양한 효능을 지니고 있습니다. 생강 효능 및 생강차 만들기를 알아보겠습니다. 생강 효능 생강 효능 - 호흡기 건강 생강의 진저롤과 생강을 가열할 때 발생하는 쇼가올 성분 등은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역세포를 활성화 시켜주며 호흡기에 발생하는 염증을 억제시켜 감기 및 다양한 기관지 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 생강 효능 - 수족냉증 완화 생강의 갈라노락톤 성분과 매운 맛을 내는 진저롤 성분은 수축된 혈관을 확장시켜 혈액.. 2021. 10. 19.
족저근막염 치료법 및 증상 족저근막염 치료법 및 증상 자고 일어나 발을 딛고 일어서서 걸어가려고 할 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴져 걷기가 힘들다면 족저근막염 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치 및 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막염이란 발뒤꿈치의 뼈부터 발바닥 앞쪽까지 연결된 근육인 족저근막에 반복된 손상으로 인해 염증이 발생한 질환을 말하는데요. 족저근막은 발의 아치를 이어주는 끈의 역할을 하는 곳으로 걷거나 뛸 때 충격을 흡수해주는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 족저근막이 여러 원인으로 인해 손상을 받으면 발 뒷꿈치와 발바닥 전체에 통증을 유발하게 됩니다. 족저근막염은 남녀노소 누구에게나 생길 수 있으며 족저근막염 원인으로는 비만, 관절염, 평발, 발에 맞지 않은 신발, 잘못된 운동 .. 2021. 10. 16.
오가피 효능 및 부작용 오가피 효능 및 부작용 오가피의 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 오가피는 두릅나무와 유사한 종류로 우리나라와 중국 등에서 재배되고 있습니다. 오가피(五加皮)라는 이름은 잎이 5방향으로 갈라져 자라서 ‘오가’라고 했고, 오가피의 껍질부분을 많이 사용한다고해서 피(皮)를 붙이게 되었다고 합니다. 현재 존재하는 오가피의 종류는 열 가지가 넘으며 그 중에는 가시오가피도 포함되어 있습니다. 오가피와 가시오가피는 가시의 생김새로 알 수 있는데요. 일반적인 오가피는 가시가 듬성듬성 나 있지만 가시오가피는 가시가 촘촘하게 나 있는 것이 특징입니다. 오가피는 열매나 뿌리의 껍질, 가지까지도 사용되고 있습니다. 껍질이나 가지는 주로 차나 약재로 사용되고, 열매는 술이나 효소, 주스로 섭취하게 됩니다. 오가피 효능은 동의.. 2021. 10. 10.
구기자 효능과 부작용 체크체크!! 구기자 효능과 부작용 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약이라 불릴만큼 효능이 뛰어난 열매입니다. 특히 필수 아미노산과 함께 간 건강에 도움을 주는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 오래전부터 약재로 사용되고 있습니다. 동의보감에는 구기자가 얼굴빛을 희게하고, 혈액을 보호해주며 눈을 맑게 하며 심신을 안정시킨다고 기록되어 있습니다. 구기자 효능과 부작용을 자세하게 알아보겠습니다. 구기자 효능 빨간색이 매력적인 구기자는 슈퍼푸드로 관심을 받고 있습니다. 구기자는 달콤한 맛과 함께 떫고 쓴 맛이 납니다. 구기자 열매는 생으로 섭취하기도 하지만 오랜 시간 보관이 어려워 꼬들꼬들 말려서 차로 마시는 경우가 많습니다. 구기자에는 제아잔틴, 베타인, 티아민, 카로틴같은 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부하게.. 2021. 10. 5.
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