728x90 반응형 건강정보통83 유산균 먹는시간 어렵지 않아요. 유산균 먹는시간 (프로바이오틱스 ) 유산균(프로바이오틱스)과 유산균 먹는시간을 알아보겠습니다. 요즘 유산균을 먹는다는 것이 낯설지 않은 세상이 되었네요. 삶이 빠르게 돌아가는 만큼 스트레스는 급증하고, 짧은 식사시간으로 식습관에도 많은 변화가 생겼기 때문이겠지요. 바쁜 삶 속에 간편하고 빠르게 먹는 음식을 찾게 되고, 식사 시간도 불규칙하게 되기 마련인데요. 이런 생활이 지속되다 보면 장트러블이 빈번하게 찾아오게 되는 것이지요. 장이 건강해야 면역력이 좋아진다는 말도 있듯이 장 건강은 중요합니다. 인체에 존재하는 면역세포의 3분의 2 정도가 장에 위치하고 있기 때문에 장 건강이 중요시되는 것입니다. * 유산균 먹는시간 - 유해균과 유익균 모든 사람의 장속에는 나쁜 유해균과 착한 유익균이 함께 살고 있습니.. 2021. 12. 6. 엉겅퀴 효능 (밀크시슬) 살펴보아요. 엉겅퀴 효능 (밀크시슬 or 밀크씨슬) 세상이 발전해갈수록 몸은 점점 더 피곤해지는 것 같습니다. 오죽하면 피로는 간 때문이라는 우스갯소리가 나왔을까 싶은데요. 오늘은 간건강에 도움이 되는 밀크시슬, 즉 엉겅퀴 효능을 알아보도록 하겠습니다. 일단 엉겅퀴라고 하니 생소하게 생각하시는 분도 많으실텐데요. 우리에게는 엉겅퀴보다는 밀크시슬이나 밀크씨슬이라는 말이 익숙하실 것입니다. 엉겅퀴는 보라색의 꽃이 아름다운 민들레과에 속하는 식물로 2천년 전부터 존재했습니다. 이 엉겅퀴의 줄기를 잘라보면 하얀 우유같은 액체가 나오는데요. 이것이 우유와 비슷하게 보인다해서 밀크시슬로 불리고 있습니다. 이 밀크시슬(밀크씨슬)이 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 엉겅퀴 효능은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 엉겅퀴 효능.. 2021. 12. 2. 대추 효능 제대로 알아보자. 대추 효능 10가지 쉽게 알아보기. 오늘은 맛있고 영양많은 대추 효능을 알아보겠습니다. '대추를 보고 먹지 않으면 늙는다.'는 속담을 들어본적이 있으신가요. 그만큼 대추는 노화를 막아주는 효능이 뛰어난 과일로 알려져 있습니다. 가을철에만 만날 수 있는 갓 수확한 대추는 사과처럼 맛도 달콤하지만, 식감도 아삭해서 저도 참 좋아하는데요. 다만 한시적으로만 먹을 수 있기에 말린 대추를 만나는 경우가 더 많지요. 대추를 말리면 당도도 높아지고, 사시사철 먹을 수 있다는 것이 장점인데요. 특히 대추 효능의 대표적인 항산화 성분인 '폴리페놀'은 생대추보다는 말린 대추에 훨씬 많이 함유되어 있다고 합니다. 말린 대추는 주로 몸을 보호하는 대추차나 삼계탕처럼 건강한 음식의 재료로 많이 이용하는데요. 지금부터 대추 효능.. 2021. 11. 27. 스테로이드 부작용 알아보아요. 스테로이드 부작용 알아보아요. 누구나 한 번쯤은 스테로이드라는 것을 접해 보았을 것입니다. 스테로이드는 빠르고 효과적으로 염증에 반응하는 치료제로 다양한 질환에 광범위하게 사용되고 있습니다. 스테로이드는 제대로 잘 사용하면 약이 되지만, 잘못된 방법으로 사용하거나 남용하면 독이 될 수 있기 때문에 제대로 알고 사용해야 합니다. 스테로이드 부작용을 잘 숙지하시기 바랍니다. 저의 경험도 함께 이야기해 보겠습니다. 스테로이드 스테로이드란 물질을 처음에는 류머티스 관절염 치료제로 만들게 되었다고 합니다. 류머티스 질환에 따른 염증에 빠르게 반응하는 것이 입증되면서 다른 질환에도 사용되었다고 하는데요. 우리가 흔히 접하는 스테로이드는 부신피질 호르몬제로 체내의 염증과 알레르기같은 증상을 가라앉힐 때 사용되고 있습.. 2021. 11. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 21 다음 728x90 반응형
