알로에 효능 및 먹는 방법

알로에 효능 및 알로에 먹는 방법

알로에는 다육식물로 열대지방이 원산지입니다. 종류가 수백가지이며 인류가 처음으로 약재로 사용했던 식물로 '하늘의 축복'으로도 불렸습니다.

장건강
알로에는 알로에에모딘과 알로에인 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들이 소장과 대장을 자극하고 원활하게 운동 할 수 있도록 돕기 때문에 꾸준히 섭취하시면 변비 및 치질에 도움이 됩니다.

피부미용
알로에에 함유된 알로인 성분은 기미나 주근깨를 만드는 멜라닌 색소가 침착되지 않도록 막아주고, 피부재생을 촉진하며 피지가 정상적으로 분비되게 하는 효능이 있어 피부미용에 도움이 됩니다.

호흡기 질환 예방
알로에에는 바이러스가 활동하지 못하도록 중화시켜주는는 알로에친성분이 함유되어 있습니다. 몸의 면역을 높여주고 자극에 예민함을 줄여주고 천식같은 호흡기 질환의 증상을 완화하는 효능이 있습니다.

위장건강
알로에는 소화가 잘되도록 위액의 분비를 촉진시키고 위에 생긴 염증을 완화하는 효능이 있습니다. 또한 화상이나 염증의 치유에도 도움이 됩니다.

또한 알로에의 쓴맛을 내는 알로에에모딘 성분은 알콜을 분해를 돕고, 각종 염증을 진정시키는데도 좋습니다.

알로에는 생으로 드셔도 되지만 끈적하고 미끈한 느낌으로 선뜻 섭취가 꺼려질 수 있는데요. 가장 먹기 편한 방법은 알로에 생잎과 요구르트를 믹서기에 갈아 마시는 것입니다.

이때 기호에 따라 다른 과일을 추가하시거나 꿀과 함께 드셔도 좋습니다. 알로에 효능 및 알로에 먹는 방법을 알아보았습니다. 감사합니다.

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