'치질 증상' 및 '치질 자가치료법' 쉽게 알아보자.
겨울이 되면 더 심해지는 '치질 증상'과 '치질 자가치료법'을 알아보도록 하겠습니다. 그동안 치질 때문에 남몰래 극심한 고통속에 눈물을 흘리며 아픔을 겪어왔다면 그럴 필요가 없습니다. 실제로 치질을 경험하는 사람이 우리나라 전체 인구의 3분의 2에 달할 정도로 발생이 흔한 질환이기 때문입니다.
* '치질' 이란?
치질은 항문에 발생하는 다양한 질환을 의미합니다. 다만 우리가 일반적으로 알고 있는 치질은 '치핵'을 말하는데요. 주로 항분 조직과 항문(직장) 주변의 혈관들이 과하게 압력을 받으면 혈액이 몰리면서 외부로 돌출되는 증상을 말합니다.
이 치핵은 내치핵과 외치핵으로 나눌 수 있는데요. 치질 증상으로 항문이 돌출될 때는 덩어리 형태로 튀어나오며 피가 나는 경우가 많습니다.
*치질 : 치핵, 치열, 치루, 항문가려움증 등
'치질 증상' 발생 원인
도대체 치질은 왜 생기는지 궁금하신 분도 계실 텐데요. 치질을 유발하는 원인은 아래와 같습니다. 해당되는 것들이 있는지 확인해 보시기 바랍니다.
** '치질 증상' 알아두기
치질은 항문이 밖으로 튀어나온다는 것은 알겠는데 나의 치질 증상의 상태가 어느 정도 심각한 것인지 확인하고 싶으실 텐데요. 치질은 상태에 따라 1기~4기로 단계가 나뉩니다. 보통은 치질 3기부터는 수술로 도움을 받을 수 있다고 합니다.
* '치질 자가치료법' 알아두기
치질 증상이 있지만 우선적으로 집에서 관리해보고 싶으실텐데요. 치질 증상이 있긴 하지만 심하지 않거나 집에서 항문 건강을 관리하고 싶으시다면 '치질 자가치료법'을 숙지해 두시면 도움이 되실 것입니다.
1. 식단 조절 : 치질 자가치료법 중 가장 쉽게 할 수 있는 것은 식단을 조절하는 것이 아닐까 싶은데요. 항문에 상처를 내지 않기 위해서는 부드럽게 배변을 하는 것이 중요합니다. 즉, 변을 부드럽게 해주는 식재료를 자주 먹는 것이 도움이 된다는 것이지요. 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 해조류를 자주 섭취하고, 장운동을 활발하게 도와주는 유산균을 먹는 것도 도움이 됩니다.
2. 좌욕 : 따뜻한 물로 좌욕하는 것도 항문건강에 도움을 줄 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 너무 뜨거운 물은 피해야 한다는 것입니다. 일반적으로 체온보다 약간 따뜻한 물에 10분 정도 좌욕한 후 시원한 물로 헹구고 완전히 건조해야 합니다. 뜨거운 물로 좌욕하는 것은 항문을 가렵게 할 수 있으니 시원한 물로 마무리하는 것이 좋습니다.
3. 운동 : 치질은 한자리에 오래 앉아 있는 경우에 혈액순환이 잘 되지 않아 발생할 수 있습니다. 사무직이나 오래 앉아 공부하는 경우에도 시간마다 잠깐식 움직여서 혈액이 잘 순환되도록 해야 합니다. 또한 앉아 있는 시간에도 항문에 힘을 주었다가 풀어주기를 반복하는 케겔운동을 자주 하는 것도 도움이 됩니다.
4. 수분 섭취 : 충분한 수분 섭취도 치질 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이뇨작용을 촉진하는 카페인 음료를 줄이고 자주 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 때는 한 번에 많은 양의 물을 마시기보다는 조금씩 자주 물을 마시는 것이 좋습니다.
5. 항문을 청결하게 유지하는 것도 중요합니다. 항문을 씻을 때에는 비누를 사용하거나 가렵다고 손으로 문지르는 것은 좋지 않습니다. 항문 전용 클렌저를 사용하는 것이 좋으며 치질 증상이 힘들다면 쉽게 구할 수 있는 치질 연고나 치질약을 이용하는 것도 도움을 받을 수 있습니다.
이상 치질 증상 및 치질 자가치료법을 알아보았습니다. 감사합니다.
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