히비스커스 효능 7가지 (뛰어난 항산화 작용 '히비스커스차')

언제부턴가 '히비스커스' 라는 꽃에 관심을 갖는 분이 많아지고 있습니다. 이는 히비스커스 효능이 특별하기 때문인데요. 원래는 관상용으로 재배되었지만 뛰어난 효능이 알려지면서 이집트나 인도네시아 등에서 히비스커스를 식용이나 약으로 쓰기 위해서 많이 재배하고 있습니다.

 

 

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히비스커스는 무궁화과에 속하는 꽃으로 '신에게 바치는 꽃'이라는 의미를 가질 만큼 화려하고, 아름다운 외관을 지니고 있습니다. 지금부터 알면 놀란다는 히비스커스 효능 7가지를 알아보겠습니다.

 

히비스커스-효능/히비스커스차

 

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놀라운 '히비스커스 효능' 7가지

1. 체지방 감소

히비스커스가 갑자기 인기를 얻게 된 것은 체지방 감소에 도움이 된다는 이유였습니다. 실제로 히비스커스를 추출한 물질을 섭취하는 실험을 진행 하였는데요. 12주간 실험을 진행한 결과 체중과 체지방, 허리둘레 등이 줄어들어다는 연구 결과가 나왔습니다.

 

이것은 히비스커스에 들어있는 하이드록시 시트릭산(HCA) 성분으로 인한 결과였습니다. 이 성분이 탄수화물을 섭취 하였을 때 체지방으로 바뀌지 못하게 차단하여 체내에 지방이 축적되는 것을 막아주기 때문입니다.

 

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2. 뛰어난 항산화 작용

히비스커스에는 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포를 공격하고, 손상시켜 질병을 일으키는 '활성 산소'라는 화합물을 없애는 효능이 있습니다.

 

이처럼 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 막고, 세포 손상과 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 실제로 히비스커스 추출물은 항산화 물질을 증가시키고, 유해한 물질을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔습니다.

 

히비스커스-효능/히비스커스차

 

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3. 혈압 안정에 도움

다음 히비스커스 효능은 혈압을 안정시키는 데 도움을 준다는 것입니다. 사람은 혈압이 높은 상태로 지내다보면 심장에 상당한 부담을 주게 되는데요. 히비스커스차를 지속적으로 마신 경우에 수축기와 이완기의 혈압이 낮아졌다는 실험결과가 있습니다.

 

 

 

 

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4. 항암 작용

히비스커스는 항암 작용에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 항암 작용이 뛰어난 폴리페놀이 히비스커스에 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 실제 한 연구에서는 히비스커스 추출물이 암 세포의 성장을 억제하고, 암세포가 퍼지는 것을 억제했다고 보고 되었습니다.

 

 

히비스커스-효능

 

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5. 혈중 콜레스테롤 수치 안정

히비스커스 차를 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 실제 히비스커스 차를 마시고 콜레스테롤 수치를 관찰하는 연구를 진행하였는데 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 증가하였고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 감소한 것으로 나타났습니다.

 

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6. 간 기능 개선

히비스커스는 간기능을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다. 간은 인간이 생명을 유지하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 간에 지방이 축적되면 건강에 상당한 지장을 주게되는데요. 히비스커스를 꾸준히 섭취하였을 때 지방간 축적 및 간 손상을 억제하는데도 도움이 된 것으로 나타났습니다.

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7. 건강한 '피부' 및 노화억제

 

히비스커스 효능은 피부건강에도 영향을 준다는 것입니다. 이는 히비스커스에 다량 함유되어 있는 피토 케미컬과 비타민, 폴리페놀 등의 항산화 성분 때문입니다. 이 성분들의 뛰어난 항산화 작용으로 인해 노화를 억제하고, 피부 세포를 보호하여 탱탱하고 건강한 피부를 만드는데 도움을 주게 됩니다.

 

 

히비스커스-효능

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히비스커스 부작용

하지만 이러한 효능이 다양한 히비스커스 차도 약간의 부작용이 있습니다. 무엇이든 과다한 것은 좋지 않습니다 .히비스커스 차도 과다하게 복용하면 배가 아프거나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 히비스커스에는 칼륨이 포함되어 있기 때문에 신장에 관련된 질환이 있으시다면 섭취에 주의하셔야 합니다. 이상 히비스커스 효능 및 부작용을 알아보았습니다.

 

 

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