728x90 반응형 전체 글127 자두 효능 및 부작용 자두 효능 및 부작용 자두의 계절이 되었습니다. 제철과일이 맛있지요. 자두는 개인적으로 참 좋아하는 과일인데요. 자두 효능 및 부작용을 알아보고 먹으면 더 맛있겠지요. 참!! 자두를 고르실 때는 빨간 색깔보다는 약간 푸르고 하얀 분이 있는 것이 맛있답니다. 자두 효능 자두 효능을 알아보겠습니다. 자두는 새콤달콤한 맛처럼 비타민C가 풍부한 과일입니다. 비타민과 더불어 자두의 유기산들이 지친 몸의 피로를 회복하도록 에너지를 생성하는데 도움을 줍니다. 자두에 풍부하게 들어있는 항산화 성분은 활성산소를 배출하고 노화를 예방하며 면역력 향상을 도와 줍니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 폴리페놀 성분이 혈관건강에도 도움을 줍니다. 변비로 고생하시는 분이 말린 자두나 푸른 주스를 드시는 것을 보신적이 있으실 텐데요.. 2021. 7. 24. 코로나19 시대 '면역력' 높이는 '좋은 음식' 10 가지 코로나19 시대 '면역력' 높이는 '좋은 음식' 10 가지 전염병 확산에 따라 면역력을 높이는 것이 더욱 중요한 세상이 되었습니다. 하지만 코로나 확산으로 실내활동이 늘고 운동량이 부족한 분이 늘고 있습니다. 활동량은 적은데 매끼니 기름지고 불규칙한 나쁜 식단으로 면역력은 오히려 떨어지고, 이름모를 독소들은 몸에 쌓여 질병의 원인이 되기도 합니다. 그렇다면 면역을 높이려면 무엇을 먹어야 할까요? 면역력을 높인다고 소문난 음식 10가지를 알아보겠습니다. (함께보면 좋은 정보) - 혈액순환 좋아지게 하는 쉬운 방법 및 음식은? - 가려움의 원인은 따로 있습니다. (가려움의 진짜 원인) '면역력' 높이는 '좋은 음식'10 가지 -토마토 토마토가 면역에 좋다는 것은 많이 아실텐데요. 토마토에는 각종 비타민과 무.. 2021. 7. 23. 사과 효능 및 부작용 사과 효능 및 부작용 한국 사람들이 가장 많이 먹는 과일이 무엇일까요? 저는 사과가 떠오르네요. 사과는 일 년 내내 만날 수 있기도 하면서 새콤달콤 맛도 좋은 과일이 아닐까 싶은데요. 사과 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 사과 효능 아침에 먹는 사과가 금사과라는 말을 들어보셨을텐데요. 그만큼 사과에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 사과를 드실 때 껍질은 버리시나요? 사과는 껍질 속에 영양소가 많습니다. 특히 식이섬유와 셀룰로오스가 풍부한데요. 사과를 껍질 째 섭취하게되면 식이섬유가 변을 부드럽게 해주어 배변을 원활하게 도와줍니다. 쾌변을 위해서 하루를 시작하는 아침에 일어나서 먹는 것이 좋겠죠. 또한 사과에는 비타민과 폴리페놀같은 항산화 물질이 풍부하여 피부미용에도 좋습니다. 사과에는 안토시아닌같은 항산.. 2021. 7. 22. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 728x90 반응형
