728x90 반응형 비타민B1 비타민B 효능 및 부족증상 비타민B 효능 및 비타민B 부족증상 비타민B은 인체에 반드시 필요한 성분이지만 자체 합성이 되지 않아 반드시 따로 보충해야 하는 영양소입니다. 수많은 비타민 중에서도 피로회복에 도움을 주는 비타민B 효능 및 비타민B 부족증상을 알아보겠습니다. 비타민B는 종류가 무려 8가지이며 조금씩 효능이 다릅니다. 종류는 많지만 대부분 인체에 활력을 주는 역할을 하며 인간의 몸 속에 에너지대사에 반드시 필요한 필수 비타민입니다. 비타민B가 부족하면 어떻게 되는지 비타민B 부족증상을 알아보겠습니다. 비타민B 부족증상 많은 비타민들 중 비타민B를 충분히 섭취하지 않으면 몸이 무겁고, 무기력해지게 됩니다. 또한 각종 질환이나 염증에 취약해지고 인체 면역도 떨어지게 되어 음식을 먹고 싶은 생각이 줄게되고, 체중마저 감소하는 .. 2021. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형