728x90 반응형 마그네슘이_풍부한_음식1 마그네슘 부족현상 및 하루 권장량 마그네슘 부족현상 및 효능, 마그네슘 하루 권장량을 알아보겠습니다. 마그네슘은 사람의 인체에 무수히 존재하는 무기질 중 네 번째로 많이 포함된 물질입니다. 특히 마그네슘은 인체를 지탱하는 뼈와 치아를 구성하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식도 함께 보겠습니다. 마그네슘 효능 및 마그네슘 부족현상 * 마그네슘 효능 - 인체 및 정신건강 인체를 지탱하는데 필수인 뼈를 구성하는데는 칼슘과 인, 마그네슘이 함께 중요한 역할을 합니다. 따라서 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 마그네슘이 부족하지 않도록 하루 권장량을 유지하는 것이 중요합니다. 마그네슘은 세포막과 신경기능의 유지 및 근육의 수축과 이완에도 영향을 미칩니다. 인체 내의 단백질과 지방, 핵산의 합성에도 관여하며 신경자극을 전달하는.. 2021. 11. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형